Tämä sivu käyttää evästeitä palveluiden toimittamisessa, mainosten personoinnissa ja liikenteen analysoinnissa. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoja
OK

Hyvää, joka tekee hyvää

08.03.2017 Ei kommentteja
Smoothiet ovat niin viime vuotta, mutta senkin uhalla laitan yhden suosikkiversioni jakoon. Tämä superjuoma on oma mukaelma netin kätköistä löytyneistä resepteistä.

Energiaa lasillinen sisältää noin 320 kaloria, joten ihan kevytherkusta ei ole kyse. Puolustukseksi sanottakoon, että tämä taikajuoma sisältää hyviä rasvoja, kuituja vatsalle, omega 3:sta, kaliumia, kalsiumia rautaa, E-vitamiinia sekä magnesiumia. Ja se sopii sekä kasvissyöjälle, että gluteiinia välttäville.

Esimerkiksi ennen treeniä juoma on ihan loistava energiapommi. Itse käytän sitä kuitenkin enimmäkseen herkutteluun. Smoothie maistuu jotenkin suklaalle, vaikkei sitä juomassa yhtään olekaan. Ei ehkä kaikista kaunein, mutta maussa korvaa sen minkä ulkonäössä menettää.

Kyseisen smoothien tekoon tarvitaan tarpeeksi tehokas tehosekoitin, jotta lopputuloksesta tulee samettisen pehmeä. Itselläni on RAW Pro x1800, jonka hevosvoimat riittävät vaikka pikku kivien murskaamiseen (älä kuitenkaan kokeile).
Ohjeet alla ja ei kun nauttimaan.

1 lasillinen herkkusmoothieta:
Riisi- tai kookosmaito 1,5dl
3 taatelia
1 rkl mantelivoita (almond butter)
1rkl pellavarouhetta
1 pakastettu banaani
+ proteiinijauhetta (jos haluaa)

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *


*

Tilaa Elle

Seuraa Elleä

[ap_instagram_slider]