Kurinpalautuksen aika
Aloita uusi vuosi puhdistavalla paastolla.
En ole tehnyt uudenvuodenlupauksia vuosiin. Kuitenkin tänä vuonna lupasin itselleni aloittaa paaston heti vuodenvaihteen jälkeen. Koko joulukuu oli mennyt sokeri- ja glögihumalassa. Ja hyvä niin, sillä onhan joulu nautintojen aikaa.
Yleensä olen tehnyt Master cleanse -nimisen paaston kesällä. Talvipakkasilla pelkän sitruunaveden litkiminen ja lehtisalaatin syöminen tuntui julmalta ajatukselta. Juuri sopivasti uudenvuodenpäivänä sähköpostiini kolahti Gwyneth Paltrown Goop-sivuston (www.goop.com) uutiskirje. Gwyneth oli samoilla linjoilla kanssani. Pitäisi puhdistua ja löytää kadonnut vyötärö. Sitruunamehun voimalla eläminen ei vain houkuttele tammikuussa. Onneksi Gwynethin guru oli tehnyt hänelle lempeämmän paaston, jossa oli mukana lämpimiä ruokia.
Ensimmäinen paastopäivä on aina helppo. Toisena päivänä jaksoin vielä mennä joogaamaan. Jooga on todella tehokas puhdistaja. Sen jälkeen otin laventelikylvyn ja päiväunet. Kolmantena päivänä päänsärky alkoi kolkutella ja päiväunet tuntuivat maailman suurimmalta luksukselta. En poistunut kotoa sillä verukkeella, että ulkona oli 15 pakkasastetta. Sehän ei sovi paastoajalle! Illalla minun mieleni teki bebe-leivoksia ja meetwursti-leipiä.
Kolmas päivä on yleensä pahin. Sen jälkeen energiataso alkaa nousta jälleen ja mehut ja höyrytetyt vihannekset alkavat maistua jopa herkullisilta. Jopa brie-juuston maku ja -himo alkaa unohtua. Nyt minulla on meneillään neljäs päivä. Elämä voittaa, sillä heräsin aamulla energisenä ja virkeänä.
Suosittelen hellävaraista paastoa kaikille. Viikko terveellisyyttä aloittaa koko uuden vuoden hyvin. Seitsemän terveellisen päivän jälkeen olo on kuin voittajalla. Ja ne bebet-leivoksetkin maistuvat paremmalta, kun niitä vihdoin saa taas syödä.
Yleensä olen tehnyt Master cleanse -nimisen paaston kesällä. Talvipakkasilla pelkän sitruunaveden litkiminen ja lehtisalaatin syöminen tuntui julmalta ajatukselta. Juuri sopivasti uudenvuodenpäivänä sähköpostiini kolahti Gwyneth Paltrown Goop-sivuston (www.goop.com) uutiskirje. Gwyneth oli samoilla linjoilla kanssani. Pitäisi puhdistua ja löytää kadonnut vyötärö. Sitruunamehun voimalla eläminen ei vain houkuttele tammikuussa. Onneksi Gwynethin guru oli tehnyt hänelle lempeämmän paaston, jossa oli mukana lämpimiä ruokia.
Ensimmäinen paastopäivä on aina helppo. Toisena päivänä jaksoin vielä mennä joogaamaan. Jooga on todella tehokas puhdistaja. Sen jälkeen otin laventelikylvyn ja päiväunet. Kolmantena päivänä päänsärky alkoi kolkutella ja päiväunet tuntuivat maailman suurimmalta luksukselta. En poistunut kotoa sillä verukkeella, että ulkona oli 15 pakkasastetta. Sehän ei sovi paastoajalle! Illalla minun mieleni teki bebe-leivoksia ja meetwursti-leipiä.
Kolmas päivä on yleensä pahin. Sen jälkeen energiataso alkaa nousta jälleen ja mehut ja höyrytetyt vihannekset alkavat maistua jopa herkullisilta. Jopa brie-juuston maku ja -himo alkaa unohtua. Nyt minulla on meneillään neljäs päivä. Elämä voittaa, sillä heräsin aamulla energisenä ja virkeänä.
Suosittelen hellävaraista paastoa kaikille. Viikko terveellisyyttä aloittaa koko uuden vuoden hyvin. Seitsemän terveellisen päivän jälkeen olo on kuin voittajalla. Ja ne bebet-leivoksetkin maistuvat paremmalta, kun niitä vihdoin saa taas syödä.
Katso myös
- Solar Kitchen toimii aurinkovoimalla 11.8.2011
- Armaani, mikä maitokauppa! 29.7.2011
- Kylmä nuudelisalaatti 15.7.2011
- Hunajamarinoidut vihannekset auringon marinoimille lukijoille 8.7.2011
- Hyviä syitä suunnata Flow’hun 30.6.2011
- Terveisiä Venetsiasta! 9.6.2011
- Nyt on raparperin aika! 1.6.2011
- Grillattu parsa on herkullista 13.5.2011
- Parasta leivän päälle! 11.5.2011
- Joogabussilla maaseudun rauhaan 3.5.2011
- Terassikausi on korkattu 26.4.2011
- Nyt korkataan tippaleipäkausi! 13.4.2011
- Terveisiä New Orleansista! 24.3.2011
- Ravintolat sodassa 11.3.2011
- Klassikkoainesta kokkikisassa 3.3.2011
- Jääkiekkoilijan ruokaympyrä 25.2.2011
- Pipsan Crème Ninon -keitto 22.2.2011
- Rokkia, Rotukarjaa ja Radek 21.2.2011
- Top Chefin tuomaristo kaapissa! 9.2.2011
- Kun osterit eivät onnistu 4.2.2011
- Kevättä kohti 31.1.2011
- One down, nine to go 28.1.2011
- Tänään se alkaa! 26.1.2011
- Välipäivien herkkuresepti Kaliforniasta 30.12.2010
- Pain d’épices 16.12.2010
- Boris! 30.11.2010
- Lehtikaalia ei pikku pakkanen nujerra! 24.11.2010
- Elle Style Awardsin juhlapöytä 10.11.2010
- Kurpitsa taipuu moneksi 29.10.2010
- Terveellinen lehtikaali 19.10.2010
- Pariisin parhaat ravintolat 7.10.2010
- Flunssan tappaja 15.9.2010
- Syksyn paras jälkiruoka 1.9.2010
- Ranskalainen tori Lasipalatsilla nyt 20.8.2010
- Hidas lomaltapaluu 13.8.2010
- Kesäinen salaatti 16.7.2010
- Hellepäivän jälkiruoka 12.7.2010
- Muotitiimin lounas velodromilla 1.7.2010
- Helsingin kahviloissa tapahtuu 29.6.2010
- Terveisiä pierogien valtakunnasta 22.6.2010
- Lasi terveyttä Hakaniemen Kauppahallista 11.6.2010
- Marokkolainen minttutee 27.5.2010
- Helppo sunnuntai-illallinen 17.5.2010
- Japanilainen lettukakku 12.5.2010
- Äitienpäivä! 7.5.2010
- Parsaa, kiitos! 21.4.2010
- Terveisiä Turusta! 16.4.2010
- Amarula-kakku 9.4.2010
- Ihana sunnuntai 26.3.2010
- Lounas Dries Van Notenilla 18.3.2010
- Uudistunut Herkku 4.3.2010
- Kampasimpukat salaatin kera 3.3.2010
- Jälkiruoka tyttöjen iltaan 22.2.2010
- Terveisiä maailmalta! 17.2.2010
- Laskiaispullan salaisuus 8.2.2010
- Juurevaa kaupantekoa kivijalassa 1.2.2010
- Herra Okra 26.1.2010
- New Orleansin tyyliin: leivitetty okra 18.1.2010
- Rakas mehulinkoni 13.1.2010
- Uusi vuosi, uusi resepti 29.12.2009
- Suklaamandariinit 21.12.2009
- Piparit hyvässä seurassa 14.12.2009
- 3-D joululeivonnainen 1.12.2009
- Elle-tytön unelmapiparkakku 17.11.2009
- Sunnuntailounas Mustiossa 12.11.2009
- Kerran vielä: Ladurée 2.11.2009
- Makkaraa mahan täydeltä 27.10.2009
- Sokerihumala jatkukoon! 13.10.2009
- Louboutin ja Ladurée 6.10.2009
- Superruokaa! 24.9.2009
- Herkutteluhetkiä 14.9.2009
- Syysmarkkinoille! 9.9.2009
- Brunssia! 4.9.2009
- Muoti-ikonin uunikana 26.8.2009
- Maukas sienirisotto 20.8.2009
- Raikas papaijasalsa 13.8.2009
- Barcelonan pieni tapaskuningas 11.8.2009
- Lasi Pimm’siä, kiitos! 31.7.2009
- Mierontien munkit 14.7.2009
- Ruokaa ja rokkia 6.7.2009
- Raflaavat salaatit 30.6.2009
Kommentit
Lukijoiden kommentit (8)
paastosta
mietin vaan että, onko paaston terveellisyyttä oikeesti todistettu? kyllähän siitä tulee sellanen voittajafiilis, mutta mulle se ei kyllä riitä paasto-motiiviksi. Ja onkohan paasto vaarallista vähän alle normaalipainoisilla?
paastosta
tuo "paasto" on kyllä vain ultrakevyt ruokavalio. Kuka tarvitsee hirveän paljon enemmän. Mehän puputetaan kaiken aikaa. terveellisempää on heittäytyä tuolle filmitähden paastolle kuin jatkaa joulukierrettä aina pääsiäiseen jolloin odottaa uudet jysärit. Me ei osata syödä enää oikein.
paastoilut ponkostiin
Ylenmässäily on varmasti epäterveellistä, muutta niin on alensyöntikin! Joulun jälkeen terveellisesti elämiseen ei tarvita kuin normaalijn ruokavalion palautus: riittävästi hedelmiä, kaksi lämmintä ateriaa päivässä ja jälkkäriksi liikuntaa. Varsinkaan ihmisen, jolla on huono itsekuri ei kannata paastoilun leikkiin ryhtyä - jos itsekuri pettää, se pettää kunnolla. Parasta olisi syödä kohtuudella niin joulun kuin arjen aikana. Ja vaikka jouluna suklaakonvehteja napostelisikin hiukan normaalia enemmän, ei siihen kuole kunhan sama meininki ei jatku uudenvuoden jälkeen.
paastoaminen ei sovi kaikille!
Ei ole järkevää suositella paastoa, koska se ei sovi kaikille! Osalle paastoamisesta voi tulla terveydellisiä riskejä! Itselläni on piilevänä ns. tauti, joka ei vaikuta elämääni, mutta en saa paastota. Moni paastoaa tuollaisten kehotusten jälkeen vaikka se ei välttämättä heille sovi? Otatko vastuun sanoistasi? Pitäisi aina muistaa katsoa myös asian toinen laita.
ruokakuria
voi meitä ruokanautiskelijoita. Kaikilla varmaan sama synti. Hyvää tekee mieli vaan ei pysy mopo käsissä. Eikä kai aina tarttekkaan. Joskus voi vetää kännit mut jos on humalassa koko ajan, se on vaarallista. Sama se on näiden ruokaholistien kanssa, maittaa liikaa. Silloin on hyvä palauttaa itsensä maanpinnalle pikku "paastolla". Nythä ei ole kyse nestepaastosta vaan tavallisen järjen viisi kourallista rehuja päivässä ja vitskut ja protskut päälle.
YmezHuwLeIKCViBc
N7wxmm <a href="http://vnwfsyictdgs.com/">vnwfsyictdgs</a>, [url=http://awwtvplrnbxv.com/]awwtvplrnbxv[/url], [link=http://gfcczsildfjr.com/]gfcczsildfjr[/link], http://vxouxkrmvcea.com/
QoBrGgawRlGD
OYofkO <a href="http://wjzilfzhllzz.com/">wjzilfzhllzz</a>, [url=http://adtwgfworllg.com/]adtwgfworllg[/url], [link=http://jeyljzfodcfj.com/]jeyljzfodcfj[/link], http://imihnjrezcvg.com/
QoBrGgawRlGD
OYofkO <a href="http://wjzilfzhllzz.com/">wjzilfzhllzz</a>, [url=http://adtwgfworllg.com/]adtwgfworllg[/url], [link=http://jeyljzfodcfj.com/]jeyljzfodcfj[/link], http://imihnjrezcvg.com/
(8 kommenttia)