Superruokaa!
Uudessa ruokatrendissä on jytyä.Ruokatrendit tulevat ja menevät. Tällä hetkellä ei voi olla huomioimatta Superfoodeja eli superruokia.
Turusta kotoisin oleva ravintoterapeutti Siv Sjöholm, joka asuu Chicagossa, tutustutti minut superruokien saloihin viime talvena.
Siv oli käymässä Suomessa ja kehuin hänen hehkeää olemustaan. Vastaukseksi hehkuun sain superruoat.
Ensimmäisen kerran hän törmäsi superruokiin New Yorkissa, opiskellessaan ravintoterapeutiksi arvostetussa Institute for Integrative Nutritionissa mallin töiden ohessa.
Superruoiksi kutsutaan ruoka-aineita jotka sisältävät tavallista enemmän vitamiineja, antioksidantteja ja mineraaleja kuin muut luonnosta löytyvät ruoka-aineet.
Vitamiineja saa toki purkistakin, mutta superruoista ne löytyvät luonnollisessa muodossa, ja siksi imeytyvät elimistöön paljon tehokkaammin kuin vastaavat teolliset tuotteet.
Tunnetuimpia superruokia ovat kaakaopavut, goji-marjat, maca-jauhe ja hunaja.
Suomalaisiksi superruoiksi voisi Sivin mukaan luokitella esimerkiksi tyrnimarjan, koivunlehdet, nokkosen ja hunajan.
Sivin ruokafilosofiaan voit tutustua hänen nettisivuillaan. Sieltä voit myös tilata joka kuukausi ilmestyvän englanninkielisen uutiskirjeen.
Katso myös
- Solar Kitchen toimii aurinkovoimalla 11.8.2011
- Armaani, mikä maitokauppa! 29.7.2011
- Kylmä nuudelisalaatti 15.7.2011
- Hunajamarinoidut vihannekset auringon marinoimille lukijoille 8.7.2011
- Hyviä syitä suunnata Flow’hun 30.6.2011
- Terveisiä Venetsiasta! 9.6.2011
- Nyt on raparperin aika! 1.6.2011
- Grillattu parsa on herkullista 13.5.2011
- Parasta leivän päälle! 11.5.2011
- Joogabussilla maaseudun rauhaan 3.5.2011
- Terassikausi on korkattu 26.4.2011
- Nyt korkataan tippaleipäkausi! 13.4.2011
- Terveisiä New Orleansista! 24.3.2011
- Ravintolat sodassa 11.3.2011
- Klassikkoainesta kokkikisassa 3.3.2011
- Jääkiekkoilijan ruokaympyrä 25.2.2011
- Pipsan Crème Ninon -keitto 22.2.2011
- Rokkia, Rotukarjaa ja Radek 21.2.2011
- Top Chefin tuomaristo kaapissa! 9.2.2011
- Kun osterit eivät onnistu 4.2.2011
- Kevättä kohti 31.1.2011
- One down, nine to go 28.1.2011
- Tänään se alkaa! 26.1.2011
- Välipäivien herkkuresepti Kaliforniasta 30.12.2010
- Pain d’épices 16.12.2010
- Boris! 30.11.2010
- Lehtikaalia ei pikku pakkanen nujerra! 24.11.2010
- Elle Style Awardsin juhlapöytä 10.11.2010
- Kurpitsa taipuu moneksi 29.10.2010
- Terveellinen lehtikaali 19.10.2010
- Pariisin parhaat ravintolat 7.10.2010
- Flunssan tappaja 15.9.2010
- Syksyn paras jälkiruoka 1.9.2010
- Ranskalainen tori Lasipalatsilla nyt 20.8.2010
- Hidas lomaltapaluu 13.8.2010
- Kesäinen salaatti 16.7.2010
- Hellepäivän jälkiruoka 12.7.2010
- Muotitiimin lounas velodromilla 1.7.2010
- Helsingin kahviloissa tapahtuu 29.6.2010
- Terveisiä pierogien valtakunnasta 22.6.2010
- Lasi terveyttä Hakaniemen Kauppahallista 11.6.2010
- Marokkolainen minttutee 27.5.2010
- Helppo sunnuntai-illallinen 17.5.2010
- Japanilainen lettukakku 12.5.2010
- Äitienpäivä! 7.5.2010
- Parsaa, kiitos! 21.4.2010
- Terveisiä Turusta! 16.4.2010
- Amarula-kakku 9.4.2010
- Ihana sunnuntai 26.3.2010
- Lounas Dries Van Notenilla 18.3.2010
- Uudistunut Herkku 4.3.2010
- Kampasimpukat salaatin kera 3.3.2010
- Jälkiruoka tyttöjen iltaan 22.2.2010
- Terveisiä maailmalta! 17.2.2010
- Laskiaispullan salaisuus 8.2.2010
- Juurevaa kaupantekoa kivijalassa 1.2.2010
- Herra Okra 26.1.2010
- New Orleansin tyyliin: leivitetty okra 18.1.2010
- Rakas mehulinkoni 13.1.2010
- Uusi vuosi, uusi resepti 29.12.2009
- Suklaamandariinit 21.12.2009
- Piparit hyvässä seurassa 14.12.2009
- 3-D joululeivonnainen 1.12.2009
- Elle-tytön unelmapiparkakku 17.11.2009
- Sunnuntailounas Mustiossa 12.11.2009
- Kerran vielä: Ladurée 2.11.2009
- Makkaraa mahan täydeltä 27.10.2009
- Sokerihumala jatkukoon! 13.10.2009
- Louboutin ja Ladurée 6.10.2009
- Herkutteluhetkiä 14.9.2009
- Syysmarkkinoille! 9.9.2009
- Brunssia! 4.9.2009
- Muoti-ikonin uunikana 26.8.2009
- Maukas sienirisotto 20.8.2009
- Raikas papaijasalsa 13.8.2009
- Barcelonan pieni tapaskuningas 11.8.2009
- Lasi Pimm’siä, kiitos! 31.7.2009
- Mierontien munkit 14.7.2009
- Ruokaa ja rokkia 6.7.2009
- Raflaavat salaatit 30.6.2009
Kommentit
Lukijoiden kommentit (7)
hyvää oloa
Mistä sitten voi ostaa näitä safkoja?
Kiinnostaa tosi kovaa.
Superruokaa
Hei!
Superruokia voi ostaa ainakin Ruohonjuuri kaupoista, monesta eri terveyskaupasta ja netistä ositteesta http://www.hyvinvoinnin.fi/ryhma/1234/CocoVi-superruoka
vielä please
miten mä laitan niitä goji-marjoja?
Reseptejä please!!!!!!!!!
superhyvää
Kiitos Pipsa vinkistä Sivin sivuille.
Löytyipä sieltä tosi kiinnostavia asioita. Sivin kohdalla pätee: Syö hyvin. Näytät hyvältä!
1.31882032010035e-07
You're a real deep thinker. Thanks for shairng.
1.31882032010035e-07
ZGvqg9 <a href="http://uvanprnyciyr.com/">uvanprnyciyr</a>
1.31882032010035e-07
IIl3WC , [url=http://ysvnovuiomzs.com/]ysvnovuiomzs[/url], [link=http://rzuamphccxgt.com/]rzuamphccxgt[/link], http://ifgbmsyornot.com/
(7 kommenttia)